Conseils techniques :
Première sortie d’eau en wakeboard comment ça marche ?
Dans l’eau, maintenez une position assise, le haut du corps droit, jambes pliées, entourez ses genoux avec ses bras, bras semi-fléchis. La planche est perpendiculaire à l’axe du bateau. La corde de traction passe au milieu de la planche sur la carre côté pointes de pieds (Frontside). Le wakeboarder tient les extrémités ou le centre du palonnier d’une manière énergique.
Astuce (valable pour l’ensemble des sports de glisses et sports en général) : votre regard est un élément clef de votre sortie d’eau, « je vais où je regarde », donc ne regardez pas vos pieds !!! Quand la corde est sous tension pensez à regarder son point d’attache ou le sommet du mât de traction.
La phase suivante se décompose en deux étapes :
1- Dès le début de la traction, ne tirez pas sur les bras. « Il faut accepter la traction !!! ». Phase clef de la sortie d’eau, laissez vos fesses se rapprocher de vos talons et vos épaules se rapprocher de vos genoux, jusqu’à obtenir une position ultra compacte. La bascule* se fait à ce moment là. Pour faciliter cette action vous pouvez également appuyer fortement sur vos orteils.
Bascule* : passage de la position « allongée » à la position « assise ». Un extrait vidéo viendra compléter l’explication.
2- Position cabinet ou « caca dans les bois ! ». La planche est sortie de l’eau et glisse ou dérape, toujours perpendiculaire à l’axe du bateau, vous pouvez rester dans cette position sur une dizaine de mètres le temps de bien vous stabiliser. Conservez le haut du corps droit en regardant toujours le bateau. Ne tirez pas sur les bras, maintenir les genoux fléchis, votre poids est répartit au dessus de la planche, de manière égale sur les deux pieds.
(exemple de la « position cabinet »)
Conservez le haut du corps droit en regardant toujours le bateau. Ne tirez pas sur les bras. Redressez-vous en partant de « la tête, aux chevilles », jusqu’à atteindre la position debout, genoux semi-fléchis et chevilles souples. Tout en vous redressant, orientez votre hanche avant (hanche du pied d’appel) vers le bateau. La position finale est la suivante, vos bras sont tendus en appui sur le palonnier, vos épaules, vos hanches et votre planche sont dans l’axe du bateau. Votre bassin et vos genoux sont quant à eux dans le même axe que vos orteils. Le poids du corps est toujours au dessus de la planche, la répartition entre les deux pieds est égale voire légèrement sur le pied arrière.
J’espère que grâce à ces explications vos sorties d’eau en wakeboard seront facilitées. Cette méthode est celle dont je me sers la plupart du temps avec la majorité de mes élèves.
Il existe un tas de variantes. Dans un second temps, je vous invite à vous appropriez cette méthode en modifiant, ajoutant ou supprimant des étapes. N’hésitez pas à me faire des retours.
